아보카도 효능 및 부작용, 보관법, 칼로리, 먹는법
아보카도 먹는 방법 1 그냥 먹기 아보카도 먹는 방법 첫번째는 생식으로 그냥 먹는 건데요. 처음에는 이게 무슨 맛인가 싶을 수 있지만 먹어보면 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 참고해서 자르실 때는 안에 큰 씨앗은 많이 딱딱하므로 망고를 자를 때처럼 씨앗을 피해 간다는 생각으로 자르고 돌려서 갈라 주시면 됩니다. 아보카도 먹는 방법 두번째 과카몰리는 멕시코의 소울푸드로 으깬 아보카도에 레몬즙과 소금 후추 등 기호에 맞게 다른 것들을 추가하여 먹는 음식인데요. 특히 아보카도와 레몬즙의 음식궁합은 아주 좋고 건강에도 좋으니 과카몰리를 만들어서 샐러드나 크래커 나초 등에 곁들여 드셔 보시기 바랍니다.
아보카도 보관법
아보카도의 보관법에 관하여 알려드리겠습니다. 아보카도는 적절한 보관법을 사용하여 신선하게 유지할 수 있습니다. 1. 미숙한 아보카도 유지 아보카도를 미숙한 상태에서 구입한 경우, 실온에서 보관하여 숙성시킬 수 있습니다. 방온 상태에서 아보카도가 약 35일 정도 숙성될 것입니다. 숙성도는 손으로 약간 눌러서 부드러워질 때까지 확인할 수 있습니다. 2. 숙성된 아보카도 유지 숙성이 완전한 아보카도는 냉장고에 보관하여 신선함을 유지할 수 있습니다.
냉장고의 과일 서랍에 보관하는 것이 좋습니다. 숙성된 아보카도는 냉장고에서 약 35일 동안 신선하게 유지됩니다. 3. 냉동 유지 : 아보카도를 냉동 보관하려는 경우, 아보카도를 반으로 쪼개어 씨를 제거한 후 랩 혹은 냉동용 용기로 감싸서 냉동실에 보관할 수 있습니다.
아보카도 명란비빔밥
아보카도의 고소함과 명란의 짭조름함이 잘 조화되는 아보카도 명란비빔밥을 만들어먹어도 좋습니다. 밥과 명란, 달걀, 스팸, 청양고추, 양파 등을 준비합니다. 아보카도는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 다져줍니다. 프라이팬에 버터를 녹여 스팸과 양파를 볶고 달걀을 넣어 에그스크램블을 만듭니다. 그리고 아보카도와 명란을 넣고 잘 볶아줍니다. 볶은 재료를 밥 위에 올려주고 참기름과 후추, 설탕으로 간을 해주면 끝입니다.
아보카도 껍질 색깔 차이
아보카도 껍질의 색깔이 다른 경우는 두 가지 이유가 있습니다. 1. 품종에 따라 색깔이 달라집니다. Hass라는 품종은 껍질이 전반적으로 울퉁불퉁하며 녹색입니다. 맛은 고소하고 부드러운 편입니다. Fuerte라는 품종은 껍질이 Hass 품종보다. 부드럽고 매끄러운 편이며 색상도 Hass보다. 좀 더 갈색에 가까운 어두운 색을 띕니다. 맛은 Hass보다. 고소함이 덜한 편입니다. 두 품종의 영양 차이는 거의 없습니다.
2. 아보카도가 익은 정도에 따라서도 껍질의 색상이 달라질 수 있습니다. 아보카도가 익기 전에는 밝은 녹색이었다가 점차 익을수록 어두운 녹색 혹은 갈색이 될 수 있습니다. 아보카도를 구매할 때 잘 익은 것을 고르려면 껍질 색이 짙고 살짝 눌렀을 때 말랑한 느낌이 느는 것을 구매하면 됩니다.
아보카도 연어 샐러드
아보카도 연어 샐러드는 아보카도와 연어의 부드러운 식감과 풍미가 잘 어우러지는 요리입니다. 샐러드에 넣을 채소와 토마토, 양파, 블루베리 등을 준비합니다. 연어는 생연어든 훈제연어든 상관없습니다. 아보카도는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 한 입 크기로 썰어줍니다. 그다음 샐러드 볼에 채소와 과일을 넣고 연어를 올려주고 발사믹 식초나 드레싱으로 간을 해주면 완성됩니다.
아보카도 먹는법
아보카도를 먹는 방법 아보카도를 먹는 방법은 다양하며, 아보카도를 여러 식사에 포함시킬 수 있습니다. 아보카도를 먹는 방법은 다음과 같습니다. 1. 생으로 먹기 아보카도를 간편하게 생으로 먹을 수 있습니다. 아보카도를 절반으로 잘라 씨를 제거한 후, 스푼을 사용하여 살을 꺼내어 직접 먹을 수 있습니다. 소금과 후추를 약간 뿌려 맛을 낼 수도 있습니다. 2. 샐러드에 첨가 아보카도는 샐러드에 더할 나토, 토마토, 양파와 함께 사용하면 맛과 영양을 풍부하게 만들어줍니다.
신착한 채소와 함께 믹스하거나 샐러드 속에 큐브 모양으로 넣어 사용하시기 바랍니다. 3. 간단한 양식 아보카도를 간편하게 소금, 후추, 올리브 오일을 뿌려 먹는 방법도 인기가 있습니다. 이것은 아보카도의 크림리한 텍스처와 함께 아주 맛있습니다.
아보카도 먹는 방법 8 아보카도 오일 먹기
아보카도 먹는 방법 여덜번째는 오일로 먹는 것인데요 집에서 오일로 만들어 드시라는 이야기는 아니고요. 몸에 좋다는 거는 알지만 맛이나 식감이 싫으시다면 영양소를 더 잘 섭취할 수 있는 아보카도 오일을 요리할 때 사용하시는 걸 추천해드립니다. 여기까지 아보카도 먹는 방법 여덜까지 알아봤습니다.
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