아침에 손이 붓는 이유와 예방법
잠에서 일어나고 난 후에 손가락이 부은 느낌이 든다거나 밤에는 뻑뻑하게 부은 느낌을 받는 일이 있으실 것입니다. 이런 증상은 일시적 현상일 수 있지만 이외에도 다른 증상을 동반한다면 증상에 관하여 유심히 관찰해야 할 것입니다. 아무래도 손이 붓는 이유는 다양한데 대부분이 심각하지 않지만 질환이 있는 경우 붓는 경우도 있어 손이 붓는 여러 이유에 관하여 알고 있어야 합니다. 손이 붓는 이유 첫 번째는 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염은 관절 내벽에 영향을 미쳐 부종, 통증, 뻣뻣함을 유발하는데 가장 먼저 손 관절에 나타나며 양손 모두에 영향을 미치는 것이 일반적이며 건선이라고 하는 피부 질환을 가진 경우에도 손이 꽤나 부을 수 있습니다.
두 경우 모두 관절에 나타나는 심각한 질환이기 때문에 치료를 받지 않는 경우 관절 손상 혹은 다른 질환이 나타날 수 있습니다.
아침에 손이 붓는 이유와
각종 질환
손이 붓는 이유 중 신장의 문제에 의해서도 발생할 수 있었으나 신장은 체내에 쌓인 노폐물을 걸러내는 역할로 신장 기능이 저하되면 몸속 노폐물이 제대로 배출되지 못해 신체에 쌓이게 되고 손과 발이 붓는 증상이 나타날 수 있는 등 이밖에 심부전 같은 심장 질환이나 간경화 같은 간장질환, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 같은 호르몬 이상으로 인해서도 손이 붓는 증상이 발생할 수 있습니다.C:\Users
손목건초염
손목건초염이란 엄지손가락을 끌어올리는 힘줄과 그 힘줄을 감싸고 있는 건막에 염증이 생기는 질환입니다. 손목건초염은 손목과 엄지손가락에 과도하게 힘이나 압력이 가해지거나, 따분한 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 손목건초염이 있는 경우에는 손으로 가는 신경의 압박이나 염증으로 인해 손가락이 붓고 저리는 증상이 나타날 수 있습니다. 손목건초염을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다. 손목과 엄지손가락에 과도하게 힘이나 압력을 피하고, 따분한 움직임을 줄입니다.
손목과 엄지손가락에 쌀쌀한 얼음팩이나 뜨거운 타월을 교대로 올려주어 혈액 순환을 도와줍니다. 손목과 엄지손가락에 부드러운 마사지나 스트레칭을 하여 근육과 인대를 이완시켜줍니다. 의사의 처방에 그러므로 항염증제나 스테로이드 주사 등의 약물 치료를 받습니다.
나트륨 중독
나트륨 중독이란 혈액 속에 나트륨의 농도가 정상보다. 높은 상황을 말합니다. 나트륨 중독은 짠 음식이나 가공식품을 과다하게 섭취하거나, 수분 섭취가 부족하거나, 신장 기능이 저하되는 경우에 발생할 수 있습니다. 나트륨 중독이 있는 경우에는 혈액이 끈적해지면서 혈액의 흐름을 방해하고, 나트륨이 수분을 잡아서 몸에 부종을 일으킵니다. 이때 손가락도 부어상승하고 무거운 느낌을 받을 수 있습니다. 나트륨 중독을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.
짠 음식이나 가공식품의 섭취를 줄이고 신선하고 부드러운 음식을 섭취합니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시고, 술이나 커피와 같은 자극적인 음료는 피합니다. 신장 기능을 개선하기 위해 생강, 양파, 마늘, 레몬 등의 식재료를 활용합니다.
규칙적인 운동
우선 혈액순환에 방해가 되는 꽉 끼는 옷들은 피하며 혈액순환을 돕기 위해 가볍게 걷거나 계단을 사용하는 운동, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 해주는 것만으로도 부종을 예방할 수 있습니다. 하지만 너무 격하게 운동을 할 경우에는 오히려 부종이 더 심해질 수 있다고 해서 처음은 가볍게 시작하는 것이 좋습니다. 여기까지 아침에 손이 붓는 이유와 예방법에 관하여 알아보았습니다.
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