골다공증의 원인 및 증상과 치료방법
뼈는 성장이 멈춰 있는 조직이 아니라 평생 계속해서 생성, 성장, 흡수의 과정을 반복하며 변하는 장기입니다. 사춘기에 성인 골량의 90가 형성되고 35세부터 골량이 천천히 줄어들다가 여성의 경우 50세 전후에 폐경이 되면서 아주 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 골다공은 뼈속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 부러지는 질환을 말합니다. 이번 포스트에서는 골다공증의 원인과 종류, 치료방법 및 예방방법에 대해서 알아보겠습니다.
여성 호르몬은 골밀도를 유지해주는 호르몬입니다. 하지만 폐경으로 여성 호르몬이 감소할 경우 골다공증이 생길 수 있습니다. 최대 골량의 형성은 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 결정되는데 유전적 여향이 약 5090로 더 큽니다. 즉 어머니나 자매가 골다공증일 경우 골다공증이 발생할 확률이 더 높아집니다.
1 자신에게 알맞은 골다공증 주사 찾기
골다공증 주사는 여러 종류가 있으며, 각각의 효능과 부작용이 다릅니다. 그래서 자신에게 알맞은 골다공증 주사를 선택하는 것이 중요합니다. 골다공증 주사를 선택할 때는 다음과 같은 요인들을 고려해야 합니다. 골다공증의 정도와 유형 골다공증의 정도와 유형에 따라서 알맞은 약물이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 골절이 있는 환자에게는 골형성 촉진제가 효과적일 수 있으며, 척추골절이나 대퇴골절을 예방하고 싶은 환자에게는 비스포스포네이트 제제나 RANKL 억제제가 효과적일 수 있습니다.
또한, 골다공증의 원인이 갑상선기능항진증이나 스테로이드 복용과 같은 이차성 골다공증인 경우에는 다른 형태의 약물이 필요할 수 있습니다. 신장기능과 혈액칼슘 농도: 신장기능과 혈액칼슘 농도에 따라서 알맞은 약물이 다를 수 있습니다.
비타민 D
비타민 D 같은 경우 식사를 통한 섭취와 자외선에 의한 피부합성을 통하여 체내로 공급이 되며, 간과 신장을 거치면서 활성형 비타민D가 되어 장에서 칼슘의 흡수를 증가시키고 뼈의 무기질 침착에 중요한 역할을 합니다. 비타민가 부족할 경우 뼈가 약해지면서 골연화증이 나타나게 됩니다. 비타민 D 같은 경우 음식에는 양이 얼마 없기 때문에 햇볕을 잘 쬐여야 하며, 50세 이상의 성인의 경우 비타민 를 하루 800 1,000IU를 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
관절 주위 손상
고관절 통증의 원인 중 하나는 관절 주변 조직의 손상 혹은 부상입니다. 관절 주변의 근육, 인대 및 힘줄에 손상이나 염좌가 발생합니다. 손상은 외상, 과도한 스트레스, 반복적인 운동으로 인해 발생할 수 있으며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이런 손상은 통증 및 부종과 같은 증상을 유발할 수 있습니다 통증은 일반적으로 손상된 조직 주변에서 발생하며 관절을 움직이거나 운동하는 동안 발생할 수 있습니다. 부종은 손상된 조직의 염증 반응과 관절 주변 부위의 부종으로 인해 발생합니다.
골다공증은 뼈조직 밀도가 감소하고 뼈 구조가 약해지는 질환으로, 특히 노인과 여성에게 흔합니다. 이 상태는 뼈 조직의 재생 불량이나 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 강도와 밀도가 감소함에 따라 뼈가 쉽게 파괴되거나 골절 위험이 많아지는 상황을 말합니다.
골다공증으로 인한 뼈조직 손상은 관절에 압력을 가하고 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 고관절과 무릎 관절은 골다공증의 영향을 많이 받아 고관절 통증을 유발할 수 있습니다.
생활 양식의 변화
금연과 금주를 권고합니다. 음주의 경우 소량은 뼈 건강에 큰 영향을 끼치지 않지만 과도한 음주는 뼈의 건강을 해치면 낙상의 위험성 증가시키므로 피하는 것이 좋습니다. 이번 포스트에서는 골다공증의 원인과 종류, 치료 및 예방법에 대해서 알아보았습니다. 골다공증의 예방을 위해서는 과도한 음주를 삼가고 금연하며 적절한 유산소 운동, 스트레칭, 제자리 뛰기 등이 적절한 운동을 하며 골량을 유지하도록 해야 합니다.
그리고 짠 음식을 피해 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지해야 합니다. 단백질 음식을 적당히 섭취하는 것은 칼슘 흡수에 도움이 되는데 단백질 보충제나 동물성 단백질의 과다한 섭취는 칼슘 흡수율을 떨어뜨리니 유의해야 합니다.
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